Интенсив, который показал себя очень мощно по результатам изменений у участников. Обязательно стоит пройти каждому.

Что в программе:

ДЕНЬ 1. "Разгрузить свой мозг и свою жизнь"

Вы узнаете про причины перегрузки мозга, вред многозадачности, истощение нашей осознанности, внимания и силы воли к концу дня.

Рассмотрим только самые полезные и практичные моменты для каждодневной жизни, что конкретно с этим делать.

Ресурс префронтальной коры конечен! Что именно и как его истощает - список из 15+ пунктов.

Вы узнаете, как быстро себе помочь и иметь в 2-3 раза больше ресурса за счет простых действий.

Результат: Составим полный список всех ваших дел, систем, планов, обещаний, обязательств, "хочух" и других "хвостов".

Бонус:

короткое практическое ВИДЕО о том, как я работаю с программой Essential PIM (или другим менеджером персональной информации). Последние несколько лет абсолютно ничего не храню в голове. Сейчас головой я думаю, а не помню.

ДЕНЬ 2. "Реальная срочность и важность дел. Быть против казаться"

Что вами двигало, когда вы понабрали себе в жизнь весь этот список дел? Очень многое мы не осознаем. Пришло время навести резкость, ясность на свою жизнь.

Пройдемся по разным фильтрам, которые МНОГОЕ помогут понять - что именно вы проживаете, как и почему.

Как эгоцентризм и инфантилизм (незрелость личности) влияют на наши списки дел, как они подсовывают нам лишнее и мусорное. Где чужое, а где свое?

Проанализируем ваши обещания.

Посмотрим на срочность и важность дел.

Отложим "Хочухи" в сторону в то место, где вы их не потеряете.

Посмотрим в глаза реальности.

Результат: Уменьшение составленного ранее списка дел на 30-50% из рабочего поля.

ДЕНЬ 3. "Почему дела не делаются? Решения. Ресурсы"

Почему большинство дел до сих пор не были выполнены? Почему некоторые тянулись годами? Пришло время это четко понять и узнать.

Что именно заставляло вас прокрастинировать, откладывать, не выполнять, нагружать себя все сильнее? Разбираемся с корнем.

Почему мы никогда не должны ставить дела без ресурсов и решений в план.

Как грамотно и эффективно работать с решениями - этого никто не знает, поэтому все дела тормозятся и не делаются.

Как работать с ресурсами, где их брать, если их нет.

Результат: Выкинем те дела, которые точно нереально выполнить в ближайее время.

Бонус:

Авторская Excel-таблица на основе моих проверенных технологий, которая поможет вам мощно проработать все свои текущие дела. Подобного инструмента вы больше нигде не найдете. Два простых практических ВИДЕО о работе с таблицей.

Вы сможете ее скачать и использовать в любой момент для понимания, что у вас творится в жизни, какие дела можно быстро сделать прямо сейчас, в каких есть ступор, и почему, а также какие вообще нужно выкинуть из планов.

ДЕНЬ 4. "Большие дела. Быстрые дела".

Разные стратегии для разного типа дел.

Бысто выполним пачку дел и расчистим список от легких и простых.

Навык "закрывания хвостов" - что это, как и зачем. Зачем у себя его развивать, и как часто использовать.

Что конкретно мешает в обычной жизни нашей регулярной расчистке "хвостов", и что с этим делать.

Забюджетируем время на все дела.

Продекомпозируем (разделим на составные части) одно крупное дело.

Результат: Станет понятно, что и как делать с оставшимся списком.

ДЕНЬ 5. "Насколько приятной и СВОЕЙ жизнью я живу?"

Насколько моя жизнь мне приятна? "Должен" или "Хочу"? "Да, черт побери!", "Да" или "Нет"?

Какими делами наполнен ваш день? Сколько того и другого в жизни?

Что с этим можно сделать - какие есть варианты и алгоритмы решения?

Результат: Вы останетесь на пятом дне с существенно разгруженным списком дел, которые должны быть действительно выполнены. Которым ничего не мешает быть выполненными. Максимальная четкость и конкретика о том, что происходит в вашей жизни в принципе, и что с этим всем делать.

Интенсив «Расчистка»