Интенсив «Расчистка»
Интенсив, который показал себя очень мощно по результатам изменений у участников. Обязательно стоит пройти каждому.
Что в программе:
ДЕНЬ 1. "Разгрузить свой мозг и свою жизнь"
Вы узнаете про причины перегрузки мозга, вред многозадачности, истощение нашей осознанности, внимания и силы воли к концу дня.
Рассмотрим только самые полезные и практичные моменты для каждодневной жизни, что конкретно с этим делать.
Ресурс префронтальной коры конечен! Что именно и как его истощает - список из 15+ пунктов.
Вы узнаете, как быстро себе помочь и иметь в 2-3 раза больше ресурса за счет простых действий.
Результат: Составим полный список всех ваших дел, систем, планов, обещаний, обязательств, "хочух" и других "хвостов".
Бонус:
короткое практическое ВИДЕО о том, как я работаю с программой Essential PIM (или другим менеджером персональной информации). Последние несколько лет абсолютно ничего не храню в голове. Сейчас головой я думаю, а не помню.
ДЕНЬ 2. "Реальная срочность и важность дел. Быть против казаться"
Что вами двигало, когда вы понабрали себе в жизнь весь этот список дел? Очень многое мы не осознаем. Пришло время навести резкость, ясность на свою жизнь.
Пройдемся по разным фильтрам, которые МНОГОЕ помогут понять - что именно вы проживаете, как и почему.
Как эгоцентризм и инфантилизм (незрелость личности) влияют на наши списки дел, как они подсовывают нам лишнее и мусорное. Где чужое, а где свое?
Проанализируем ваши обещания.
Посмотрим на срочность и важность дел.
Отложим "Хочухи" в сторону в то место, где вы их не потеряете.
Посмотрим в глаза реальности.
Результат: Уменьшение составленного ранее списка дел на 30-50% из рабочего поля.
ДЕНЬ 3. "Почему дела не делаются? Решения. Ресурсы"
Почему большинство дел до сих пор не были выполнены? Почему некоторые тянулись годами? Пришло время это четко понять и узнать.
Что именно заставляло вас прокрастинировать, откладывать, не выполнять, нагружать себя все сильнее? Разбираемся с корнем.
Почему мы никогда не должны ставить дела без ресурсов и решений в план.
Как грамотно и эффективно работать с решениями - этого никто не знает, поэтому все дела тормозятся и не делаются.
Как работать с ресурсами, где их брать, если их нет.
Результат: Выкинем те дела, которые точно нереально выполнить в ближайее время.
Бонус:
Авторская Excel-таблица на основе моих проверенных технологий, которая поможет вам мощно проработать все свои текущие дела. Подобного инструмента вы больше нигде не найдете. Два простых практических ВИДЕО о работе с таблицей.
Вы сможете ее скачать и использовать в любой момент для понимания, что у вас творится в жизни, какие дела можно быстро сделать прямо сейчас, в каких есть ступор, и почему, а также какие вообще нужно выкинуть из планов.
ДЕНЬ 4. "Большие дела. Быстрые дела".
Разные стратегии для разного типа дел.
Бысто выполним пачку дел и расчистим список от легких и простых.
Навык "закрывания хвостов" - что это, как и зачем. Зачем у себя его развивать, и как часто использовать.
Что конкретно мешает в обычной жизни нашей регулярной расчистке "хвостов", и что с этим делать.
Забюджетируем время на все дела.
Продекомпозируем (разделим на составные части) одно крупное дело.
Результат: Станет понятно, что и как делать с оставшимся списком.
ДЕНЬ 5. "Насколько приятной и СВОЕЙ жизнью я живу?"
Насколько моя жизнь мне приятна? "Должен" или "Хочу"? "Да, черт побери!", "Да" или "Нет"?
Какими делами наполнен ваш день? Сколько того и другого в жизни?
Что с этим можно сделать - какие есть варианты и алгоритмы решения?
Результат: Вы останетесь на пятом дне с существенно разгруженным списком дел, которые должны быть действительно выполнены. Которым ничего не мешает быть выполненными. Максимальная четкость и конкретика о том, что происходит в вашей жизни в принципе, и что с этим всем делать.
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/05936cca59016b935ff15239047d4cf4.jpg/s/s1200x/a/96495/sc/54)
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/3cc2d6d0c909abe4274e7b1a477ed03c.jpg/s/s1200x/a/96495/sc/280)
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/8dbedf391d117d12ad04e454f1b5e84a.jpg/s/s1200x/a/96495/sc/281)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/724b6f15d3d935671cbf4a2a85fc75e0.jpg/s/s1200x/a/96495/sc/197)
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/7f71fc60e247d88197b93b924b71aeaf.jpg/s/s1200x/a/96495/sc/209)
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/1500ca4de9bd016cf6e1f4cbb44464ad.jpg/s/s1200x/a/96495/sc/318)
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/a8d9f2ea53ff59bd99881b6161fb0983.jpg/s/s1200x/a/96495/sc/219)
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2b51aa19c5d0ea877fa7b7451f53655f.jpg/s/s1200x/a/96495/sc/195)